Les bienfaits du Yoga

Plus le temps passe et plus la pratique du Yoga gagne en popularité, et pour cause, elle procure de nombreux bienfaits à tous les yogis. En Belgique, il est possible de retrouver des cours de Yoga, que ce soit en salle ou bien en plein air une fois les beaux jours arrivés. De nombreuses personnes ont pris le parti d’en faire directement et librement à la maison. Mais finalement, le Yoga c’est bon pour quoi ?

Voici ce que le Yoga va améliorer dans votre vie :

1. Le Yoga vous aide à réduire notre stress et soulager nos anxiétés
2. Le Yoga améliore notre respiration et votre souffle
3. Le Yoga vous donne confiance en vous
4. Le Yoga peut réduire les inflammations
5. Le Yoga améliore notre concentration
6. Le Yoga renforce notre corps et améliore notre souplesse
7. Le Yoga vous ouvre les portes de la culture indienne avec sa philosophie et sa spiritualité
8. Le Yoga aide à renforcer notre système immunitaire
9. Le Yoga améliore notre digestion
10. Le Yoga est un remède contre l’insomnie