Le Kundalini Yoga en 3 livres
Le Kundalini Yoga, c’est la discipline en plein essor à Paris et ailleurs en France. Les cours explosent et les centres de formation n’ont jamais autant recensé d’élèves que ces deux dernières années. Mais pourquoi ? Quelle est l’explication à ce phénomène ? Voici trois livres absolument géniaux et différents sur le sujet qui vous donneront l’envie illico de vous y mettre.
Ma réconciliation – De la haine du corps à l’amour de soi – Lili Barbery-Coulon
Résumé
“Des années à insulter silencieusement son corps comme s’il s’agissait d’un ennemi étranger. Des années à se comparer aux autres, à se juger illégitime ou incapable. Des années à courir comme un hamster dans une roue en quête de reconnaissance et de succès. Malgré une vie professionnelle riche et bien remplie, des signes ostensibles de réussite, un mari aimant, une fille en bonne santé, une psychanalyse et diverses thérapies, l’ex-journaliste Lili Barbery-Coulon réalise fin 2015 qu’elle est en train de suffoquer. En cherchant à se réconcilier avec un corps qu’elle ne supporte plus, elle fait la découverte d’une spiritualité qu’elle n’avait jamais cultivée jusqu’alors. Sur son chemin de guérison, elle rencontre le kundalini yoga, l’alimentation en pleine conscience, la méditation et la mise à distance des pensées limitantes. De rééquilibrage alimentaire en séance d’éveils sur son tapis de yoga, elle se réoriente professionnellement et transforme profondément son état d’esprit. Un récit ponctué par des entretiens avec les personnes qui ont le plus éclairé son parcours.“
Avis
C’est l’histoire d’un masque qui tombe. C’est l’histoire d’une femme qui cherche sa véritable identité. C’est l’histoire d’une femme qui affronte sa part d’ombre pour permettre à sa part plus lumineuse d’émerger. C’est son histoire, mais c’est la nôtre aussi. Blogueuse et ex-journaliste chez Vogue, Lili Barbery-Coulon livre dans « La Réconciliation » le récit de sa transformation. Pendant des années, Lili Barbery a la vie de rêve sur papier glacé. Pourtant, il n’en est rien. Elle travaille comme une acharnée sans avoir jamais une minute à elle. Oscillant entre des régimes draconiens et des crises de boulimie, elle prend 15 kilos dans le déni. Elle mange littéralement ses émotions jusqu’au jour où gavée de cette vie : elle décide de se prendre en main. Elle fait la découverte du yoga kundalini qui devient son ultime outil pour devenir qui elle est réellement. Dans son livre, elle explore avec une sincérité désarmante ses émotions et les étapes qui l’amènent à plus d’authenticité. Son livre est ponctué d’entretiens avec des personnalités brillantes, comme l’enseignante de yoga Caroline Benezet, la psychologue Monika Miravet ou Sophie Keller l’astrologue. Chacun apporte son propre éclairage au travail sur soi nécessaire à tout changement. Un livre feel good qu’on dévore de la première à la dernière page.
Kundalini & me – Sur le chemin de la transformation – Caroline Benezet
Résumé
“Le kundalini yoga (ou yoga de la conscience) est une pratique ancestrale qui réveille la kundalini, cette énergie puissante et originelle présente en chacun de nous. Pratiqué régulièrement, il permet de renforcer la confiance en soi, de mieux gérer le stress et de stimuler les systèmes nerveux, lymphatique et digestif. C’est un outil efficace et rapide pour atteindre la connaissance de soi et pour révéler sa nature profonde dans la joie. Ce guide de référence, magnifiquement illustré, vous initie au kundalini yoga grâce à la riche expérience de Caroline Bénezet, professeure depuis onze ans, et à son ouverture émotionnelle, ici confiée à travers son histoire personnelle, ses ressentis et son quotidien citadin. Saison après saison, textes sacrés, mantras, postures, rituels, méditations, respirations, chants, recettes, conseils beauté – photographies et illustrations à l’appui – veillent à faire circuler votre énergie du cœur à l’éveil du troisième œil, celui de la conscience, pour retrouver vérité et intégrité. Lumineux, bienveillant et juste, Kundalini & Me est un livre précieux pour tous ceux qui veulent enchanter leur vie et s’ouvrir au changement.”
Avis
Voilà un livre qu’on garde près de soi. Très beau visuellement, il se décline par saison. Ce guide de référence vous initie au kundalini yoga grâce à la riche expérience de Caroline Bénezet, professeure depuis de nombreuses années. Elle nous parle de cette pratique ancestrale à travers son histoire personnelle, ses ressentis et son quotidien. Textes sacrés, mantras, postures, rituels, méditations, respirations, chants, recettes, conseils beauté veilleront à faire circuler votre énergie pour retrouver vérité et intégrité. Lumineux, bienveillant et juste, Kundalini & Me est un livre précieux pour tous ceux et celles qui veulent enchanter leur vie et s’ouvrir au changement.
Le Kundalini des saisons – Marion Sebih
Résumé
“Le kundalini yoga nous invite à respirer en conscience. C’est un acte d’unité qui nous approche de notre essence profonde, de notre raison d’être. Il nous permet d’autoriser et de libérer nos potentialités, de nous dépasser et donc de dépasser les fatalités. Ce livre est un retour au bon sens organique. Il est au service de la vitalité du corps et de l’ouverture de l’esprit. Yoga de la libre circulation de l’énergie vitale, le kundalini yoga est un outil précieux pour vous sentir vivant et prendre soin de votre vitalité. Il met du mouvement là où des rigidités (nerveuses, musculaires, osseuses, émotionnelles ou mentales) s’installent en silence, dans vos interstices. “
Avis
Voilà un livre sur le kundalini un peu magique et envoutant. Ici, Marion Sebith vous propose des postures, des méditations et des rituels afin de rendre votre quotidien flamboyant. Au fil du livre et des saisons, vous retrouverez le lien, vous vous reconnecterez au vivant, à la vie et le plus important à vous. Le livre est ponctué de belles illustrations et vous entrerez sans grands efforts dans deux danses universelles : celle de l’expérience humaine et celle des saisons. Ce livre nous réconcilie avec la vie, la nature et éveille en nous notre côté sorcier.ère. Un livre à offrir et à garder près de soi.
