Les huiles essentielles : vos alliées, si elles sont bien utilisées!
Menthe des champs, menthe poivrée, marjolaine à coquilles, orange douce, orange bigarade,… Ces noms vous sont familiers ? Oui ce sont simplement des noms d’huiles essentielles parmi tant d’autres ! Les connaissez-vous vraiment et savez-vous comment les utiliser ?
Les huiles essentielles, c’est quoi en fait ?
Ces huiles possèdent tant de propriétés miraculeuses qu’on pourrait les croire magiques… En effet, il existe une huile essentielle adaptée à chaque problématique et à chaque situation de la vie. Ce n’est pas de la magie mais de la chimie.
L’huile essentielle est une substance odorante volatile produite par certaines plantes et pouvant être extraite sous forme de liquide. Près de 4000 des espèces végétales produisent des essences aromatiques que l’on extrait.
Ce sont donc de précieux liquides naturels au secours de notre santé physique mais aussi psychologique. Naturelles oui… mais attention, très puissantes aussi ! Il est important de savoir que les huiles essentielles ne doivent pas s’utiliser n’importe comment et sur n’importe qui. C’est pourquoi, en cas de doutes, n’hésitez jamais à consulter un professionnel de la santé.
Naturelles mais avec précautions…
Avant toute utilisation, il est judicieux d’être bien informé. Il s’agit ici des règles de base pour l’emploi des huiles d’essentielles mais chacune d’entre elles fait l’objet de règles d’application bien spécifiques. Une fois de plus, n’hésitez pas à vous tourner vers un professionnel de la santé.
- S’assurer de l’utilisation sans danger chez les enfants, les femmes enceintes et allaitantes, Prendre conseil auprès d’un aromathérapeute, naturopathe, …
- Ne pas appliquer les huiles essentielles sur les muqueuses, blessures ou plaies. Ne pas les avaler, sauf avis médical avisé comme déjà dit précédemment
- Eviter toute exposition au soleil avec une essence d’agrume et certaines huiles essentielles qui contiennent des Furocoumarines (agents toxiques photosensibles)
- Si utilisation dans le bain, bien mélanger au préalable l’huile essentielle à une base neutre. Soyez astucieux, pensez aux savon, shampoing… Comme dit précédemment l’huile essentielle ne se mélange pas à l’eau
- N’oubliez pas de vous laver les mains après toute utilisation
- Eviter toute utilisation d’huiles essentielles sur les animaux sans avis avisé, en particulier chez les chats (mortel)
- Et surtout : conserver les huiles essentielles hors de portée des enfants et des animaux.
Comment utiliser les huiles essentielles ?
Les modes d’utilisation des huiles essentielles sont aussi diverses que variées. Vous pouvez les utiliser en application locale, bains de pieds, bain, friction, massage, inhalation, olfaction,…
Il faut savoir que certaines huiles essentielles voient leur efficacité augmenter quand elles sont appliquées localement alors que d’autres voient leurs bienfaits maximisés lorsqu’elles sont diffusées. Sachez faire le bon choix d’application.
A chaque huile essentielle, une propriété… voire plus !
Chaque huile essentielle possède une (ou plusieurs) propriété particulière qui permet de prendre soi de nous et soigner nos nombreux maux. Découvrez quelques-unes d’entres elles.
- Ravinstara (bio) : En association avec du pin et de l’eucalyptus, permet de se préserver des agressions climatiques. Très utilisée en accompagnement des infections hivernales En friction et massage, elle soulage fatigue physique et nerveuse, stress…Une incontournable à avoir dans sa pharmacie personnelle !
- Tea tree (bio) : Purifianteà large spectre. Cette huile est également la plus réputée pour les soins des peaux à imperfections. Utilisée pour apaiser les petits accidents cutanés.
- Menthe poivrée (bio) : Utilisée pour soulager les maux de tête. Aide contre la nausée. Soulage les symptômes du syndrome de l’intestin irritable, du rhume et les problèmes digestifs mineurs. Attention toutefois à son utilisation prolongée car elle peut être neurotoxique.
- Lavande vraie (bio): Très efficace en cas d’anxiété, de nervosité mais aussi d’insomnie. Elle peut être utilisée contre les ballonnements et les troubles digestifs. A avoir dans sa pharmacie!
- Citron (bio) : Une huile essentielle qui sera votre alliée de la Elle va stimuler l’action de la vésicule biliaire, du pancréas et du foie. Avec son apport en vitamine C, elle apporte du tonus et renforce le système immunitaire.
